说白了的青春年少，实际上便是大伙儿熟识的窝笋，这类蔬菜水果有很多名字，例如又称之为窝菜，或是称之为干金菜这些，这类蔬菜水果在全国性范畴内都是有种植，是一种营养成分十分全方位的蔬菜水果，例如含有蛋白和膳食纤维素，还带有胡罗卜素及其碳水化合物化合物这些，但有些人吃完窝笋以后，会出現小腹胀气的状况，这是为什么呢？

　　窝笋小腹胀气鼓是怎么回事？

　　建议能够应用多潘立酮片来协助医治，此药品可以减轻由胃肠动力减缓、消化道返流、食管炎造成的消化不良病症如：上腹胀闷感、腹胀、上腹疼痛、呃逆等，实际效果是十分的好的。

　　建议服食健脾养胃宁胶襄，调变健脾养胃，理气止痛。用以急慢性胃炎、贵疡病，胃神经官能症饮食清淡，多吃易于消化食材，多饮水。期待保重身体，日常生活开心。

　　油腻感的鸡鸭鱼肉吃的小孔哥确实是没有胃口，今日，小孔哥的小宇宙爆发，一口气教大伙儿七道精致的小凉菜，很感兴趣的取走。

　　一、菠菜拌粉丝。

　　西兰花中带有很多的胡罗卜素、铁、维生素b2、磷等碳酸盐，另外带有很多的抗氧剂，常常服用西兰花，不仅能够保护眼睛，还能够合理的减轻衰退！

　　调料：

　　西兰花500克、粉絲1把、干红辣椒1个、香油少量、食用盐1勺、植物油1勺、芝麻油1/2勺、甜杏仁5-6颗、鸡精少量。

　　烹调方法：

　　1、烧半锅沸水，待水烧开后将除掉根的西兰花放进水里煮1-2分鐘，捞起来放进冷水中，谨记，一定如果冷水，色调发黄，并且变脆。

　　2、将水倒进小盆或是海碗中，把粉絲泡进来，待粉絲彻底酸软后捞入放西兰花的冷水中，并把甜杏仁用擀面棍擀碎预留。

　　3、把西兰花和粉絲从冷水中捞起来，用刀割成段儿，放进小盆里，放进食用盐、鸡精、香油、甜杏仁碎、搅拌均匀。

　　4、将植物油加温，待水温上去后放进辣椒干，辣椒干略微掉色后浇入准备好的西兰花中，再倒进芝麻油，搅拌均匀。