假如体内湿气较为重，这针对女士的身心健康伤害也较为大，乃至非常容易造成 出現一些妇科病，非常容易造成阴道炎，非常容易导致白带多有异味，此刻一定要提升调养，防止导致更大的伤害，平常要养成好习惯，提升饮食搭配调理，要维持开朗乐观的心理状态，特别是在在饮食搭配层面要吃一些具备祛湿作用的食材。

　　平时生活起居留意三事宜：

　　1、早起早睡，生活规律，确保充足睡眠质量。维持痘患清理。不乱用护肤品和药品。

　　2、不要吃辛辣食物含有刺激性的食物。多吃新鲜水果和新鲜水果。多饮沸水。

　　3、坚定信心，不忧愁，不烦恼，心情舒畅。

　　薏苡仁车之前粥

　　秘方：茯苓粉、盐车前子各30克，梗米60克。

　　制作方法：盐车前子用沙布包好，水煎三十分钟，去渣取汁，加梗米熬粥，粥成时加茯苓粉、白砂糖适当稍煮就可以。

　　作用：芳香化湿，清热去火。

　　使用方法：每天空腹吃2次。

　　大白菜绿豆饮

　　秘方：大白菜地下茎1个，黄豆芽30克。

　　制作方法：将大白菜地下茎清洗切成片，与黄豆芽一同放进锅内，放水适当，将锅置文火上烧开，改成慢火熬15分鐘，去渣，待凉装进罐里。

　　作用：清热去火，清热利湿止带。

　　使用方法：泡荼频饮。

　　金银花茶小米粥

　　秘方：金银花茶20克，绿豆50克，梗米100克。

　　制作方法：金银花茶放水煎取汁，加绿豆、梗米共熬成粥，白砂糖调料。

　　作用：清热去火，去湿止带。

　　使用方法：每天1次，湿热服用。

　　马齿笕粥

　　秘方：马齿笕30克，梗米60克。

　　制作方法：将马齿笕切发展段，与梗米土起放进锅内，放水适当熬粥。

　　作用：清热祛湿，祛毒止带。

　　使用方法：早或晚服用，每天1次。