女性在月经期会出现很多不适症状，最常见的是腹部疼痛、食欲下降等等，除此之外，有的女性在月经期还会出现头晕，这很有可能是因为流血过多导致贫血而造成的，也有可能是精神紧张导致出现的头晕，这时候不必太过担心，情况严重的话可以去医院做详细检查。

　　一、来月经头晕的原因

　　若女性月经期出血特别多，出现头晕的情况很可能与贫血有关，除此之外，还有可能是精神紧张造成的植物神经紊乱，其中的一种表现就是体位性低血压；低血糖也是造成女性来月经头晕的一种常见情况。

　　二、月经期间头晕，考虑主要是贫血或血压低，血糖低，造成的。建议多喝红糖水，月经期避免吃辛辣刺激生冷食物。到医院监测血压，血糖，检测有无贫血，然后对症治疗。

　　意见建议：建议保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动；保持乐观、自信的态度可帮助应付甚至预防出现一些不适的症状；少吃甜食，甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。

　　三、首先建议检查是否是本身有贫血。月经期出血后症状加重了的原因。

　　意见建议：另外建议多吃瘦肉和猪肝，蛋黄，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食啊。

　　四、头晕的情况说明身体较虚弱·或者有贫血

　　指导意见：

　　平时多吃补血食品·阿胶·当归等都可以

　　或者是不是那时候血糖低

　　发黑是因为经量少·所以之前的血沉积了·这次流出来就黑色了

　　五、来月经头晕怎么办

　　1、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

　　2、避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。