西红柿，是我们常说的小番茄。西红柿能够 作蔬菜水果，也是新鲜水果。西红柿是常见的水果，坚信大家都了解西红柿中带有很多的维他命，它是许多 女生的最喜欢。那麼你确实掌握西红柿除开有很多维他命营养成分外，春天吃西红柿还有哪些好处呢呢？西红柿有什么营养成分呢？

　　西红柿，是一年生木本植物，属茄科西红柿属，主茎最大时能长到2米。在中国一年四季均可种植。只不过是在北方地区每一年只生长发育一季，其他時间温室大棚种植，与露地比起來，在口感上面有非常大区别。

　　来到华南区，因为气侯适合樱桃番茄的生长发育， 从每一年的七、八月份刚开始，一直来临年的2月，都能够吃到口感正宗的露地樱桃番茄。

　　西红柿块头不大，可是维他命却十分丰富多彩。西红柿有很多种类，鲜红色的西红柿含有番茄素，对防止癌症很有益处。淡黄色西红柿只含小量胡罗卜素，不带有番茄素。粉红色西红柿番茄素成分少，但胡罗卜素成分高一些。

　　长期盯住电脑屏的盆友，基本上都是有眼干眼涩瘙痒、易疲劳的状况。提示大伙儿，西红柿中含很多的维生素D，常吃西红柿，可以减轻眼干眼涩的情况。

　　并且西红柿最好是连在皮一起吃，假如担忧在其中残余化肥，就用盐搓一搓，随后用冷水清洗干净就可以了。可是，西红柿储放時间太长得话，维他命成份便会外流，因此 西红柿一定要吃新鮮的。

　　吃西红柿的益处

　　益处1：推动胎宝宝生长发育。西红柿中带有硫辛酸和番茄素等独特物质，这种有机化学物质可以促进身体的生长发育，推动胎宝宝的人体的生长发育。

　　益处2：防癌、抗癌、美白皮肤。孕妇吃圣女果，能够 合理补充番茄素。圣女果中的番茄素是一般西红柿的1.7倍。番茄素可维护身体不会受到烟草和轿车有机废气中致癌物质内毒素的损害，并可提升身体的防晒隔离作用。因此 ，吃圣女果的孕妇比不要吃的孕妇少受猖狂街道社区上尾气排放的损害。在其中的蕃茄红素也有美白皮肤、防晒隔离作用，合理维护和皮肤美白，不容易患皮肤癌。

　　益处3：养肝。一些孕妇身患慢性肝炎，怀孕阶段，肝脏压力又偏重，吃圣女果可以合理保护肝脏。圣女果中樱桃番茄中维生素P的成分居蔬菜水果之首，维他命p易促使血细胞的生长发育，对肝病有輔助医治功效

　　吃西红柿的常见问题

　　常见问题1：不必吃沒有烂熟的圣女果，以防导致中毒了;

　　常见问题2：不必空肚的情况下服用圣女果，因为圣女果中的阿拉伯胶和木棉酚可以和胃液融合产生不溶物质，导致胃痛的不良影响;

　　常见问题3：孕妇在腹泻的情况下不必吃圣女果，由于圣女果归属于寒凉的蔬菜水果，假如在腹泻的情况下服用圣女果，毫无疑问会加剧。

　　此外，西红柿中的阿拉伯胶成份能提升皮肤的延展性，因此 把它当做零食吃还能美容护肤。

　　网编提示，看过上边西红柿的营养成分，及美容护肤的作用后，女士们平常能够 多吃一些，非常是春天。实际上，西红柿是一种身心健康的蔬菜水果，它不但吃起來便捷并且还有利于减肥瘦身，可是需要留意的还需要我们留意，得用最营养成分的方法去服用西红柿才可以充分发挥它的身上的营养成分作用。