常常会听闻有些人想有着人鱼线和马甲线，不清楚的人会把二种混在一起感觉全是一样的，实际上马甲线和人鱼线会不一样，人鱼线一般只有女士，平整的腹部有一个高起來的环节，马甲线好像腹內外斜肌一样，会出現在腹部可是和人鱼线不一样。

　　人鱼线

　　人鱼线，一般指女士，人鱼线是平整腹部的真谛。沒有肉肉的腹部，也要有肌肉线条，就在肚脐眼两边两根站立的肌肉线，看上去很像背心，因而被称作人鱼线。

　　马甲线

　　马甲线别名人鱼纹，宣布别名为“腹內外斜肌”，指的是男士腹部两边贴近盆骨上边的构成V形的两根线框，因其形近于鱼下边略收拢的形状，故称作马甲线。达·芬奇在《绘画论》中初次明确提出“马甲线”做为“美”与“性感迷人”的指标值。但是近期伴随着大家对马甲线的青睐，许多追求美丽身心健康女士也晒出自身的马甲线，宣称马甲线并不是是男士独有的生理现象。

　　总体来说，人鱼线和马甲线的差别便是人鱼线像背心，而马甲线是男士腹部两边贴近盆骨上边的构成V形的两根线框，因其形近于鱼下边略收拢的形状，故称作马甲线。

　　性感女星。关键有四个流程：

　　1、腿部拉筋健身运动

　　1)：

　　呼吸，渐渐地消除姿势平躺着，并释放压力肌肉。这时，拉向胸口的右腿维持翻空，不能碰地。

　　2)：

　　出气，采用刚刚的姿态。上、下腰部肌肉用劲的另外，将挺直的右腿拉向胸口，并两手环绕着膝关节，上身尽可能的挺起来。

　　2、

　　反复流程1，换侧进行要求的姿势频次。