长期性处在湿冷地域的大家理应多吃一些薏米红豆粥，由于薏仁米具备很强祛湿作用，能够迅速清除身体中的体内湿气。而和紅豆煮在一起的薏米红豆粥，对女士的人体又可以充分发挥出非常好补气血益血的功效。因而有着养颜美容观念的女士都是定期喝薏米红豆粥，可是喝薏米红豆粥的情况下也是有一些服用忌讳，比如不可以空肚喝。

　　薏米红豆粥的服用忌讳有：

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　　薏米红豆粥吃多了对肠胃不好，可能造成 腹泻、腹痛，因此 要适当;

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　　薏米红豆粥的服用時间应在在早餐后，中饭以前服用为宜。由于它是脾、胃开始工作，此刻吃，实际效果特别好，但要记牢的一点是，空肚不适合吃薏米红豆粥;

　　3、

　　薏米红豆粥不适合放进稻米，放进稻米是极为不健康养生的作法。由于稻米是长在水里的植物，带有体内湿气，湿性粘稠，因此 一煮就稠，而紅豆和薏仁米全是去湿气的，自身没有湿，如何熬也不稠;

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　　薏米红豆粥不适合加盐，合适放糖。由于紅豆的药力会因盐的添加而受到非常大影响;

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　　体质虚寒的人与处在生理期的女士不适合服用，由于薏仁米是寒寒性食物，会使身体冷虚;

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　　一些少汗者和便秘者禁吃;

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　　肠胃较差、体瘦和尿多则不适合服用;

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　　女性怀孕期内最好是不服用薏米红豆粥，由于薏仁米对孑宫平滑肌有激动功效，可促进宫缩，因此有引起小产的可能。

　　薏米红豆粥的营养成分高，有益水消肿、健脾胃祛湿、清热解毒放脓、舒筋活络除痹、去毒降火等作用，带有叶酸片、维生素b2、尼克酸等多种营养元素、矿物、碳水化合物、人体脂肪、糖原、膳食纤维素和碳水化合物化合物。营养成分取决于：

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　　薏米红豆粥带有的多种营养元素和矿物有利于推动基础代谢和降低肠胃压力，可做为病中或病后体弱多病病人的滋补食品;

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　　带有一定的维生素E，常服用具有美容护肤功效，能够维持身体皮肤光洁细致，可清除粉刺、雀斑、妊娠斑、色斑，改进皮肤颜色;

　　3、

　　带有硒元素，对防止和抗肿瘤有一定功效;

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　　薏仁米中带有丰富多彩的蛋白质分解水果酵素，能使皮肤角质变软，长期性服用可使皮肤越来越已不不光滑;

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　　带有磷酸氢钙、色氨酸、亮氨酸、精氨酸等多种多样碳水化合物，可推动身体生长发育、提升人体免疫力，并有提升神经中枢组织作用的功效;

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　　薏仁米中带有独特的薏苡素，才促使薏仁米小米汤有止痛退热功效;

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　　紅豆有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、健体减肥瘦身等功效;

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　　带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，有优良的有利排尿功效;带有丰富多彩的维生素b2，有利于预防脚气病。