地瓜叶便是我们常说的红薯叶，红薯叶带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、糖份、矿物和营养元素等，常常吃一些红薯叶会对身心健康有很多的协助。当女士在哺乳期间的情况下，要在饮食搭配层面非常的留意，尽管这个时候女士需要补充许多 的营养成分，可是并不一定的食材都能够吃的，在哺乳期间吃一些地瓜叶是有益处的。

　　红薯叶哺乳期能吃吗

　　红薯叶哺乳期能吃。

　　哺乳期间的孕妇需要确保多种多样营养元素的平衡摄取，红薯叶中的绝大多数营养元素都比西兰花、莴笋等蔬菜水果高，非常是类胡萝卜素比一般红萝卜高3倍，比鲜玉米、山芋等高线600几倍，是实至名归的“蔬菜水果王后”。

　　哺乳期间吃红薯叶的益处

　　推动分泌乳汁

　　红薯叶中带有丰富多彩的黄酮类化合物、多糖类化合物，能够推动哺乳期妈妈奶水的代谢；

　　提高免疫力

　　红薯叶中带有丰富多彩的粘液蛋白质，有提升孕妇体免疫能力、增强免疫作用；

　　防衰老

　　推动基础代谢的功效，常常吃红薯叶有防衰老的作用。

　　加强眼睛视力

　　红薯叶中的类胡萝卜素，也有预防夜盲症、保持预防近视的作用。

　　哺乳期间吃红薯叶的菜谱

　　红薯叶蛋花汤

　　原材料：红薯叶400克、生鸡蛋3个、姜片4片。

　　作法：红薯叶清洗，切条；生鸡蛋去壳，翻拌为鸡蛋液。锅中放水和姜，文火烧开后，下红薯叶煲至将熟，倒进鸡蛋液，再给油、盐调料就可以。

　　作用：此汤有益气、生津解渴燥的作用。

　　红薯叶鲫鱼豆腐汤

　　原材料：红薯叶300克、草鱼1条、瘦猪肉50克、姜片4片。

　　作法：红薯叶清洗；瘦猪肉清洗，切条；草鱼宰清洗，煎至淡黄，加冷水1500ml(约6碗量)和姜，文火烧开后改文火煮20分钟，下瘦猪肉和红薯叶，煮开放盐调料就可以。

　　作用：此汤有生津解渴燥、健脾胃宽肠、益气养血活血、通奶水、益气的作用。