海菜糯米卷的作法，是许多妈妈们都要想学好的。由于如今的许多院校里边常常有卖海菜糯米卷的，并且许多的学员针对海菜糯米卷的反映是非常好的，不但美味可口，并且还能填饱肚子，而且还能够压饿，授课的情况下就不容易感觉饿肚子，进而更为专心致志的认真听讲，而不容易由于肚子饿了的原因影响考试成绩。

　　这也就是许多母亲要想学习培训海菜糯米卷的作法的关键原因，由于妈妈们始终把自己的小孩放到第一位的，有时以便自身的小孩的权益，心甘情愿放弃一切的，这就是母爱的伟大之处。那麼，下边就来详解下海菜糯米卷的作法。

　　食物

　　主要材料海菜檽米发酵面团 辅材玉米红萝卜盐味精植物油白胡椒粉

　　流程

　　1.将檽米清洗干净，侵泡2钟头，控干水份后上笼煮熟，红萝卜清洗造粒。

　　2.糯米糕趁着热放盐，味精，玉米，植物油，白胡椒粉，红萝卜粒翻拌，做成檽米馅。

　　3.取海菜放正，铺平檽米馅，叠成圆柱型。

　　4.发酵面团擀长片，放上海菜糯米卷，翻卷，上笼煮熟，取下切条就可以。

　　营养分析

　　1营养丰富，含碘量很高，可用以医治因缺碘造成的“甲状腺结节”，海菜有化结作用，对其他郁积积块也是有主要用途

　　2含有胆碱和钙、铁、能提高记忆力、医治女性贫血、推动骨骼、牙的生长发育和健康保健;带有一定量的甘露醇，可做为医治水肿的輔助食品

　　3海菜含有的含糖量具备明显提高免疫细胞和细胞免疫作用，可推动网织红细胞转换，提升机体的免疫能力;可显着减少进血细胞胆固醇的总成分

　　4海菜的成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有利于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的预防。

　　适合群体

　　一般平均宜服用

　　1特别是在合适甲状腺结节、水肿、漫性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺部疾病前期、心血管疾病和各种硬块、增生的病人更宜服用

　　2不适合多食，消化吸收作用不太好、素体脾虚者少食，能致腹泻;腹痛大便糖稀者忌食;乳腺小叶增生及其各种肿瘤病人谨慎使用;脾胃虚弱者切忌服用。

　　不适合群体

　　海菜寒性，故平常脾胃虚弱，腹痛大便糖稀的人禁吃;体质虚弱的人，服用时最好是加些肉类食品来降低寒凉。每一次不可以服用过多，以防造成腹胀、腹痛。

　　若海菜在冷水侵泡后呈紫蓝色，表明在干躁、包裝前已被有毒物质环境污染，这类海菜对身体危害，不可以服用。

　　实际上，根据上边有关海菜糯米卷的作法的详解，坚信许多妈妈们应当有拥有一定水平的掌握，要是严苛依照上边专家教授的海菜糯米卷的作法来制作，多用点时间进来，就毫无疑问可以作出既美味可口又新鮮的海菜糯米卷，坚信自己的小孩看过以后也会胃口翻倍的，进而更为勤奋地学了。