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睡眠的健康竟和年龄有着这样的关系！你该睡几小时呢?

更新时间：2022-04-02 14:43:43

　　很多人都知道睡眠对身体的重要性，也了解睡眠时间太长太短都不好，可是除了保证适当的睡眠时间外，其间的睡眠质量也是我们需要关心的，好的睡前习惯和入睡环境必不可少。

　　有研究显示每天睡八小时的人寿命更短，可谓颠覆了我们长久以来所认定的健康睡眠时间说法，那么到底该信哪一个说法、睡多久才更好呢？

标签： 睡眠健康年龄有着这样关系小时

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