针对女性而言，都期待有丰腴挺立的胸部。胸的大小和个人身体素质拥有 关键的关联，假如平常觉得自身的胸部并不是非常令人满意，此刻能够 加强锻炼，多锻炼，此外要提升饮食搭配调理，多吃一些有利于推动女孩胸部发育的食材，这些方面食材也是比较多的，例如番木瓜，青笋，花生仁，核桃仁，苞米这些。

　　1番木瓜

　　番木瓜的丰胸美乳功效在全部的食材中是更为突显的!其带有的番木瓜醇素具备非常好的推动女孩胸部发育的功效，并且番木瓜中带有的维生素E,针对丰胸美乳健康保健也拥有 关键的实际意义!

　　2、青笋

　　青笋是传统式的丰胸美乳蔬菜水果，与山商品、鸡肝一起服用，能调理血气、推动位置的营养成分供应，还能改善肤质的滋养感和颜色。油麦菜(结球莴苣)、青笋(莴苣菜心)，在其中带有的物质能够 提升乳房的延展性，维持皮肤的年青。

　　3花生仁

　　它带有很多的人体脂肪、碳水化合物、大豆卵磷脂、甲基纤维素和木薯淀粉这些的成份，针对身型较为柔弱的姊妹能够 具有补充营养成分的功效，并且花生仁中含有的维生素D,B,C,K和 钙、铁、磷、钾等十分的丰富多彩!针对 推动胸部的生长发育也拥有 非常好的功效

　　4核桃仁

　　核桃仁是女士们所熟识的滋补养生食品，不但可以提高脑作用，避免 动脉硬化，黑发护肤，还能够减缓乳房的衰退。

　　这是由于核桃仁带有丰富多彩的锌和维他命e，非常是其所含的a亚麻酸，，是近期流行的健康保健成份

　　5苞米

　　苞米推动性激素生长发育苞米有推动性激素生长发育功效，因此苞米被营养学家毫无疑问为，由于苞米中带有很多的维他命e，，能具有非常好的功效。