水果沙拉是许多女士喜欢吃的，尤其是在夏季的情况下，由于水果沙拉主要是有蔬菜水果和新鲜水果制做而成的，营养丰富，可是带有人体脂肪量是非常低的，因此 十分遭受女性朋友的热烈欢迎，我们在做水果沙拉的情况下全是喜爱再加一点酸牛奶的，我们如今就看来一下有关酸牛奶沙拉的做法。

　　制作出酸奶酸奶水果捞的原材料：

　　鲜橙(1只)、香蕉苹果(1根)、 苹果(1个)、猕猴桃(1只)、红李(1颗)、红提(6粒)、酸牛奶(1杯)

　　1、酸牛奶自身含有一定的怪味，宜采用较甜的新鲜水果中合口感，如香蕉苹果、梨子等新鲜水果。2、酸牛奶可提升胃口、提升消化吸收，还可减少胆固醇，尤适合高血脂者食用。3、可挑选低脂酸奶，它不容易像高脂酸奶热量过高，也不会太过粘稠，造成 酸奶水果捞的口味不清新。4、苹果去皮后容化变黑，可事前将切割成块的苹果放进食盐水中侵泡做水果沙拉时捞出控干水便可。5、水份过多的新鲜水果或水果罐头新鲜水果不适合选用，他们外渗的水份会稀释液酸牛奶，使酸牛奶不易裹起来新鲜水果块。

　　实际的酸奶水果沙拉的做法：

　　1、 鲜橙剥削皮，掰成瓣状;红李清洗拭干水，用刀切成块。

　　2 、苹果清洗，削掉表皮后切割成块。

　　3 、猕猴桃削削皮，切割成块;红提清洗切割成两截，去籽。

　　4、香蕉苹果剥削皮，切割成1公分长的段。

　　5、 将所有水果放进海碗里，盖上保鲜袋放入冰箱冷冻2钟头，取下浇入1杯酸牛奶搅拌，便可启动了。

　　我是很详尽的向你详细介绍了酸奶水果沙拉的做法，空闲没事时自身亲手做一做也是一种享有。

　　调味品：

　　原味酸奶 200ml

　　白砂糖 1小勺

　　白米醋 1一茶匙

　　食用油 1一茶匙

　　盐 适当

　　胡椒粉 适当

　　1)丝瓜切割成小滚刀块，用少量盐腌一下

　　2)苞米在加少量盐的沸水中煮开，三生三世凉凉

　　3)将调味品搅拌，做成沙拉沙司，加1)、2)的原材料搅拌就可以

　　上边为大伙儿详细介绍了有关酸奶沙拉的具体方法，作法全是非常简单的，夏季的情况下来上一盘酸奶沙拉，是有利于解暑的，期待能够在日常生活中协助到大伙儿。