红豆薏仁可以在一起制成粥，是比较好的药膳养生粥，里边的膳食纤维比较多，也有多种营养元素和矿物在调理脾胃，在防止便秘层面功效都很好，此外紅豆可以充分发挥一定的补气补血的实际效果，薏仁米就会有去湿气的功效，有一定的清热去火的实际效果，夏季气温较为热，能够 适度的喝一点红豆薏米粥，实际效果是比较好的。

　　喝过红豆薏仁便会大便困难吗

　　红豆薏仁汤中的薏米仁的膳食纤维素的成分非常高，假如服用过多得话是非常容易导致便秘的，建议最好是小量的吃些红豆薏米汤，那样渐渐地的便秘便会减轻一些了，平常还需要多喝些冷水，尽可能不必服用辛辣食物刺激性的食材及其糖份较为高的点心或是饮品。

　　红豆薏仁什么样的人不可以喝

　　薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够 治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。紅豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。

　　当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切压力。

　　有关薏仁米和紅豆的“消肿”功效，也很有趣。我们千万别认为肿便是水肿。免费试看世人，十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。

　　在中医学来看，肥胖症也罢，水肿也罢，都代表着身体有湿。水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。水肿这般，肥胖症也是这般，只不过水平有深有浅罢了。去湿气性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。因此，医治水肿必备紅豆，而实践经验，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。

　　湿浊是导致当代各种各样漫性、反复性病症的压根，而薏米红豆汤是治湿浊最好是的药。我平时给患者开完药方后，总要叮嘱她们在生活起居上的一些常见问题，在其中说得数最多的便是回来熬薏米红豆汤当茶喝。针对不具有这一标准的患者，我能让它用薏仁米和紅豆煮粥，做为晚饭的正餐。

　　薏米红豆粥有一个益处，便是如何熬都不容易发黏发稠，下边一直熬烂了的紅豆和薏仁米，上边是暗红色的汤，而薏仁米和紅豆的合理成分一大半都会鲜美的汤里一起。煮粥的情况下，水摆得多一些，这种汤就够我们喝大半天了，恰好能够 当茶喝……

　　薏米红豆粥的作法：薏仁米和赤小豆按2：1选好（大概数就可以啦）。把薏仁米和赤小豆清洗侵泡一晚。把全部原材料放进锅中，放水用猛火烧开，改温火煮至薏仁米熟烂就可以。喝的情况下能够 酌量加些老冰糖或老红糖。