圆葱在一年四季都是有的一种食物，也是备受很多人喜爱的食物，圆葱有一种与众不同的味道而且在服用的可口脆爽，对提升胃口有很多的协助，常常吃一些圆葱还会继续对清理血管垃圾有益处，归属于是一种十分身心健康的食物。许多家中在制做圆葱的情况下喜爱用洋葱炒肉，那样的营养搭配让营养成分更为丰富多彩全方位。

　　生产食物清单疫苗：

　　圆葱2个，生猪肉100克，红辣椒4个，蒜头4瓣，姜片1一小块，小香葱2根，美味鲜酱油适当，米酒小量，食用盐适当，味精少量。

　　生产制做流程疫苗：

　　提前准备食物。最先将圆葱清理干净，随后去以外皮切成粗丝。.将准备好的姜片切割成姜片，蒜头切一片，红辣椒切割成小段，小香葱切割成小段预留。将准备好的猪瘦肉切割成小肉预留。将切完的小肉放进碗中，随后添加1勺米酒，1勺美味鲜酱油，少量的食用盐，随后搅拌均匀腌渍10分钟。热锅给油，水温烧至5成热时将切完的姜片、大蒜、朝天椒段入锅，开文火炒成香气。随后将腌渍好的小肉入锅煸炒。将小肉炒至掉色时放进切完的圆葱丝，开火灾迅速煸炒。将洋葱炒至断生后，添加适量的食用盐，少量的味精。再添加适量的美味鲜酱油从锅边淋入。最终将调味品煸炒匀称后添加切完的葱段。随后煸炒两下就可以起锅。起锅摆盘。

　　洋葱的功效

　　1、圆葱营养丰富，且味道辛辣食物。能刺激性胃、肠及消化腺代谢，提高胃口，促消化，且圆葱没有人体脂肪，其单方精油中带有可减少胆固醇的硫含量化合物的化合物，可用以医治消化不良、食欲不佳、食积内停等症。

　　2、圆葱含有的营养元素硒是一种较强的抗氧剂，能清除身体的氧自由基，提高体细胞的魅力和新陈代谢工作能力，具备抗癌延缓衰老的作用。

　　3、圆葱具备散发寒症的功效，是由于圆葱球茎和叶片带有一种称之为硫化丙烯的植物油脂性挥发性有机物，具备辛简甜味，这类物质能耐寒，抵挡感冒病毒，有极强的抑菌作用。

　　4、圆葱中带有一种名炎“栎皮鞘磷脂”9的物质，它是现阶段孰知最有效的纯天然防癌物质之一，它能阻拦身体的细胞生物学体制出現基因变异，控制肿瘤细胞的生长发育，进而具备抗癌防癌功效。

　　5、圆葱中带有绿色植物除菌素如蒜素等，因此有较强的除菌工作能力。嚼生圆葱能够预防流感。

　　6、圆葱有一定的醒神功效，它能协助体细胞尽快运用葡萄糖，另外降低血糖，提供大脑神经能源，是糖尿病、神智不清萎顿病人的饮食疗法佳蔬。

　　7、圆葱中还带有一定的优质蛋白质，近些年，法国生物学家发觉常吃洋葱能提升骨密度正常值，有利于预防骨质疏松症。

　　8、圆葱是现阶段孰知唯一含前列环素A的。前列环素A能软化血管、减少血液粘度，因此会造成降血压、能降低外周血管和提升冠脉的血容量，预防血栓产生功效。抵抗人体内儿茶酚胺等变压物质的功效，又能推动醋酸盐的代谢，进而使血压降低，常常服用对高血压，高血脂和心脑血管患者都是有养生保健的功效。