很多人在平时的时候经常会出现痛经的症状，在得了痛经以后会让人感觉到非常痛苦，而且明显感觉到有睡不着的症状表现，所以大家在平时可以通过用药物治疗或者是通过针灸等瑜伽的方式暂时缓解出现的痛经症状。

　　治疗

　　治疗方针

　　原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主。

　　药物治疗

　　（1）对于无生育要求的子宫腺肌症引起的痛经，曼月乐环为首选。 （2）口服避孕药 适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。 （3）非处方药 对乙烯氨基酚、对乙烯氨基酚加帕马溴、乙烯水杨酸（阿司匹林）。

　　饮食护理

　　日常护理

　　1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。 2.经期禁游泳、盆浴、冷水浴。 3.保持阴道清洁，经期卫生。 4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。 5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。 6.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。 7.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

　　饮食调理

　　1.经期禁食冷饮及寒凉辛辣刺激性食物。 2.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。 3.多食温性食物,比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 4.饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。