燕麦片是一种营养成分非常高的食材，适度服用对身体拥有 无法估量的作用。日常生活生燕麦片的吃法有很多种多样，在其中非常简单的作法有燕麦片黑芝麻粥、苞米麦片粥、燕麦片鸡蛋布丁、燕麦片五香饼、草莓苗牛奶燕麦粥等，他们的口味很好，此外营养成分也相对性高些了。

　　1、燕麦片黑芝麻粥

　　先将燕麦片用小水泡开，把稻米和黑芝麻粉熬成粥，在粥起锅以前放入燕麦片煮5分鐘，最终加一点白砂糖搅拌均匀就可以了。燕麦片的钙成分很高，另外又有维他命和膳食纤维素，是一种非常好的减肥瘦身食品。

　　2、苞米麦片粥

　　把燕麦片清洗去残渣，放入锅中煮开到盛开，随后用凉水把玉米面粉调为稀玉米糊，慢慢倒进麦片粥里，倒的情况下要不断拌和，烧开后再用文火熬一下就可以。这类粥芳香浓厚，米烂粥稠，早饭吃一碗对减肥瘦身很有协助。

　　3、燕麦片鸡蛋布丁

　　原材料：燕麦粉60g，鲜牛奶500g，蛋黄4个，白砂糖100g，蓝莓干。

　　作法：先把一半鲜牛奶烧开放入燕麦片搅拌均匀，再把剩余的鲜牛奶加温到40度，放入蛋黄和白砂糖，用电动打蛋器按一个方位搅拌均匀，然后就筛粉2次，随后把泡好的燕麦片装进去翻拌，盖上保鲜袋放入电饭煲中蒸12分鐘取下放蓝莓干就可以。

　　4、燕麦片五香饼

　　把500g燕麦片在炒锅里炒至香熟，再磨成细粉放入盆中，添加食盐、鸡精和五香粉翻拌，用开水合成面糊，切割成一小块做饼形，将炒菜锅烧开后刷食用油，将饼形烙熟就可以。

　　5、草莓苗牛奶燕麦粥

　　把100cc的脱脂牛奶倒进锅子里，加两匙燕麦粉和一匙草莓果酱，渐渐地用文火加温，不需要烧开，要是牛乳不冰就可以，停战放凉，等燕麦片彻底变软就可以吃完。