我们身体有十分多的骨节，就仿佛一台设备一样，要是没有润滑脂，便会传出显著的响声。当身体得了骨节病症的情况下，骨节一旦健身运动起來便会有响声，假若病症被完全痊愈，就不容易有那样的声响存有了。那麼，除开病症的原因以外，有一些盆友也会觉得到膝盖有响声，这是为什么?

　　声响脆响，沒有酸疼感

　　这类弹响较为普遍，平常我们活动骨节或掰手指、扭手腕子时便会出現。这类弹响是因为关节的结构导致的，骨节上有关节软骨，里边有汽体和滑液。

　　当骨节遭受伸展或屈折时，抗拉力超出关节囊的空气压力，便会出現一个显著的腔隙，周边的汽体极速向腔隙内外扩散，与液體一起产生振动，进而传出脆响的声响。

　　这类状况对身心健康没害，但可能会危害能量。美国有研究表明，长期性有意让骨节传出声响，会使骨节抗压强度降低。因此如果有扳手指习惯性的朋友，還是尽可能改正吧。

　　声响低沉，沒有酸疼感

　　因为关节面出現磨擦撞击产生的弹响。这类状况在健身运动锻练中较普遍，例如，在负重负重深蹲、拉扯时，膝盖骨、髋关常常会传出弹响;或是长期性不活动，例如长坐后，腰部和髋间也可能传出弹响。

　　普遍的状况，便是长期不体能训练，忽然刚开始训炼时(尤其是大净重训炼)非常容易出現这类弹响;除此之外，健身运动前沒有热身运动或热身运动不充足也会造成关节响。

　　假如这类状况长期出現，建议让医师看一下，由于长期性产生弹响，会损坏软骨组织，这类损害基本是不可逆的。

　　怎么知道是不是为生理性弹响?

　　· 声响脆响、单一、不反复

　　· 仅产生在骨节遭受忽然伸展或屈折时

　　· 2次弹响中间骨节务必有一定時间的歇息期

　　· 伴随轻度疼痛或不适，弹响后经常出现轻松感