粥是我们日常生活必不可少的一种食材。我们难以防止日常生活会出現一些胃肠炎，便秘不消化这些的状况，尤其是在吃过辣的食物以后，可能有几日，解出不来排便。并且家里有小朋友得话，小朋友不易消化吸收许多 食材吃粥也是十分非常好的。今日网编给大伙儿产生的是香菇鸡肉粥，下边看一下具体方法是啥吧。

　　平菇带有一种相对分子质量为100万的抗肿瘤成份-----香菇多糖，带有软化血管的成份-----平菇太生，平菇腺嘌呤和腺嘌呤的化合物，平菇还带有抗病毒的成分------干扰素栓的引起剂----双链脱氧核糖核酸，是难能可贵的健康保健食品之一。平菇中含不饱和脂肪甚高，还带有很多的可变化为维他命D的麦角甾醇和菌甾醇，针对提高抗病症和预防流感及医治有显著成绩。

　　菜肴特点

　　制做简易，营养成分美味可口

　　作法

　　用材：稻米一杯，平菇2朵，鸡脯肉半个，玉米适当，红萝卜一小块，盐1匙。

　　作法：1稻米清洗干净，放进火锅，引入适当冷水，开火灾烧开，煮滚后转文火。转文火后就来洗红萝卜、 平菇，随后红萝卜削皮切小傅;平菇去蒂切成片，平菇切成片放入粥里煮。

　　2鸡脯肉清洗，用刀随便的片成片状。等锅中的粥煮的差不多了，便是小米粒盛开 了，就可以放进玉米、胡萝卜丁、平菇片，搅拌均匀再煮上一会，等她们都断生后，就把切割成小残片的鸡脯肉倒入锅中，随后用筷子搅开，让他们迅速烫熟。最终添加一点盐调一下味就好了。

　　美味可口的香菇鸡肉粥作法实际上挺简易的，假如你家里有小宝宝或是是老人得话常常做那样的粥吃对她们的人体十分非常好。另外，自身吃也很好可以合理的防止和缓解便秘，还可以提升鸡脯肉的高品质的蛋白质。具备很好的滋补养生的实际效果。期待诸位不必错过了哦。