薏仁米是常常用以饮食搭配的一种食物，一米的确针对我们的身体素质改进有一定的协助，它的营养成分是十分高的，并且常常吃一些薏仁米还能够具有抗癌的功效，并且薏仁米是很容易消化吸收的，无论是用以滋补养生人体，還是用以诊疗层面，功效都是十分的缓解合理，许多 盆友在平时的情况下也会做薏米粥，薏米粥的实际作用都有哪些呢?

　　1.生产美白皮肤疫苗：

　　薏米仁因含有蛋白，常吃可维持皮肤光泽度细致，清除粉刺、雀斑、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若长期性食用，还能够做到滋养皮肤的作用!

　　吃法：将鲜牛奶烧开，添加薏仁粉适当，搅拌均匀后服用或是每一次3-5克熟薏米粉，用温开水冲服早中晚2次。

　　百合花薏米粥：将薏仁米50克、百合花15克清洗，放进锅中，放水适当，煮至薏仁米热烂，添加纯蜂蜜调均匀，起锅即成。

　　特性：香甜，热糯，略微香味儿。

　　作用：此粥常吃，健脾胃益胃，泽肤去斑，可用以医治女性脸部雀斑、痤疮、湿疹等症，对清纯少女美容护肤有利。