夏天到了，每一个女性朋友都想把自己穿着打扮的花枝招展的，那样出来逛街购物也是一道靓丽的美景呢。但是，自打腿上长了鸡皮肤，不仅让自身的形象受到非常大影响，就连穿着打扮也得掂量再三，自身腿上有鸡皮肤就很烦恼了，就连鸡皮肤的黑色素也找到了，那麼鸡皮肤黑色素怎么消除最有效?

　　鸡皮肤色素沉着怎么去除

　　第一步：不盲目跟风脸部去角质

　　有很多人觉得鸡皮肤是由于角质层薄过厚产生的。因此，每日用各种各样澡巾、身体磨砂膏冼澡去鸡皮肤。可实际上，这类物理学磨擦只有清除鸡皮肤表层的角质层，对里层角质层基本上是失效的，并且也有可能伤到到皮肤。

　　第二步：补充维他命

　　新鲜水果应季，何不多吃些新鲜水果，例如弥猴桃、草莓苗、大樱桃等，他们都含有丰富多彩的维生素D、B、C等。在其中，维生素D可以改善肤质光泽度，改善肤质基础代谢迟缓的状况，提升皮肤延展性。维他命C则有极强的抗氧化性，能抵御紫外光，还能合理的溶解皮肤中的色素，防止色素沉着。在补充新鲜水果的另外，还能够开展食疗，例如：红萝卜、鱼油、生鸡蛋、地瓜、柿子饼、橘子、芒果等，这种食材中都含有维生素D，针对清除鸡皮肤黑色素有非常好的实际效果。

　　第三步：给鸡皮肤补充水份

　　鸡皮肤是既油少又少水的皮肤类型，鸡皮肤的人洗澡的时候要采用温开水，而开水会清洗掉皮肤表层的油脂，洗好后挥发掉原本就很少的水份，那样会致鸡皮肤更比较严重。

　　建议：洗完澡后，擦抹润体乳及其防晒乳，防止太阳光和紫外光的直射，降低色素沉着的造成，还能对皮肤保湿补水，进而逐渐改进鸡皮肤。

　　第四步：不用劲抠鸡皮肤伤处

　　前文也提及了，抠、抓、挤鸡皮肤会让色素沉着加剧，也有可能造成炎症。因此 ，以便尽早除去鸡皮肤，修补色素沉着，還是千万别用力去抠他们了。