由于长期有漫性流血病症,或是由于手术治疗等问题造成 失血过多,便会造成贫血症状;也有的人由于营养不良,也可能会造成 贫血,此刻需要立即的补血补气。而要想补血补气,除开立即静脉注射之外,在平常多吃一些含铜非常丰富的食材,还可以具有补气补血的功效。那麼,什么食物中带有铁制丰富多彩呢?
1、木耳
木耳带有蛋白、糖,特别是在含有钙、磷、铁,每100克生木耳含铜100mg,每100克干木耳含铜185mg,是牛肝含铜量的7倍。
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