男性前列腺针对男士而言是一个十分关键的人体器官，而男性前列腺的变病或是有关于前列腺的病症也是十分的非常容易产生。尤其是老人，非常非常容易出現的一种状况便是前列腺增生，也就是男性前列腺容积扩大。那麼如何预防男性前列腺容积的扩大呢？

　　男性前列腺容积扩大的防止方式 ：    1、避免发烧感冒着凉：严寒的冬天，前列腺增生病人病症通常会加剧。病人应适度防寒保暖，预防流感及呼吸道感染。

　　2、防止长坐犯懒：长坐能致外阴部血肿，使排尿不畅，应倡导有意义的事的文娱活动，有益于病症缓解。

　　3、不必憋屎忍尿：憋屎忍尿会使膀光过多冲盈，膀胱逼尿肌支撑力变弱，乃至产生尿储留。应保证有尿感即排出来，晚间少饮用水，以防睡熟后，膀光过多冲盈。

　　4、适当补充饮用水：一些病人因尿频尿急而害怕饮用水，实际上饮用水偏少能致脱水，尿里萃取易产生结石。大白天饮用水不可限定;夜间可适当降低每天喝水量。

　　5、严苛控酒：喝酒可使膀光颈及前列腺发炎而产生尿储留，故应严苛控酒。

　　6、少食辛辣食物刺激性食材：前列腺增生病人要少食辛辣食物含有刺激性的食物及高脂多油之品，应以口味淡、易于消化者为宜，多吃蔬菜瓜果蔬菜，维持排便顺畅，可使病症缓解。

　　7、谨慎使用补肾壮阳食品与药物：如氯丙嗪、多虑平、多索茶碱、心得安、颠茄、速尿、晕海宁、稳定类等，以降低前列腺发炎的机遇。

　　8、少骑单车：尽可能少骑单车，因单车座可被压迫尿道口上段的前列腺部位，使病况加剧。

　　9、好心态：维持愉快的情绪，降低病症的产生。

　　10、合理安排时间：不能劳累过度过度劳累会虚损肾气，中气下陷会导致小便无力，非常容易造成尿潴留。

　　11、推拿小肚子：前列腺增生要常常推拿小肚子推拿小肚子，点压脐温阳化中国海关元等穴，有益于膀光作用修复。小便后稍稍工作压力推拿，可推动膀光排尽，降低残留液。

　　12、保持干净：男士的阴襄弹性大，代谢汗水较多，加上私处自然通风差，非常容易藏污，部分病菌总会趁虚而入。那样便会造成前列腺炎、前列腺增生、性功能减退。若不立即留意还会继续产生风险。因而，坚持不懈清理外阴部是防止前列腺炎的一个关键步骤。

　　以上便是我们今日所详细介绍的防止男性前列腺容积扩大的一些方式 。这种方式 全是一些较为好用的方式 ，因此，有前列腺增生的人，尤其是老年人男士，如今都还没前列腺增生的还要防止一下。就依照所述所详细介绍的方式 坚持不懈做下来，就可以确保自身的身心健康了。