伴随着女士年纪的增长，卵巢的功能便会渐渐地的衰落，进而让自身看上去更老，因而女士要想青春永驻就需要立即维护保养好自身的子宫卵巢，如今许多 有标准的女士都定期做卵巢的保养，私密护理能够一周做一次，最重要的還是平常调养，尤其是生理期对卵巢的保养，可以让女士越来越年轻。

　　私密护理多长时间做一次比较好?

　　私密护理医护7天一次，一个疗程10到12次，重要还需要内调养。

　　1、多方位调整女性生殖器系统功能，提高卵巢，推动卵巢的进一步完善，推动子宫发育，调整雌激素(雌性激素、雌激素、雄性激素)代谢，进而调节女士泌尿系统问题(经痛、月经不规律、减轻经前综合症，降低分泌物，提升阴道分泌)。

　　2、维持女士雅致的体形优美的曲线图，再一次激起女士的雄性荷尔蒙，提高身体女性激素，进而有利于人体脂肪的新陈代谢，腰腹具备女士凸凹轮廊来丰腴牢固的胸部曲线图，修补妊娠纹。

　　3、维持青春年少容貌，延迟女性更年期的来临，防衰老，调整内分泌系统均衡，平稳机体细胞外液，提升机体免疫功能，增加生理期，延迟生理期的来临，真实令女士修复活力魅力，抵达內外之美丽的和睦统一。

　　4、维持女性生殖健康的心理状态，年青心理状态，平抚心态，克服紧张情况及工作压力，提升情绪，让女士精力旺盛，信心倍增。

　　5、假如女士的私密护理得好，女士在日常生活中的情绪也是非常好，夜里的睡眠也会提升，活力也会比之前好。

　　6、假如私密护理得好长时间能够让女士防衰老，让绝经的時间推迟，月经正常，夫妻性生活也会和睦。

　　7、在卵巢保养的另外，自身的身心健康也会越变越好，人体的抵抗能力也会提升。

　　怎样运用经期保养子宫卵巢?

　　1、提早充分准备

　　在月经来以前的一周，就应当要为接下去的月经初潮充分准备，少吃盐油，朝天椒，生冷食物的食品，能够在这段时间每时每刻用温水洗脚至经期到来，或每日喝一杯生姜茶，尤其是体寒的女士，经前那样做，不但有益于月经顺畅，还能防止经痛的产生。

　　2、把人体捂暖

　　生理期不但要保证避免受凉，还最好是要把人体捂暖，人体湿热了，才有益于月经更为圆满的排出来。留意不必冒雨外出，生理期头3天不建议洗头发，不然非常容易受凉邪侵犯，令月经停滞不前，另外，常常应用暖手袋敷敷小肚子，维持下肢溫暖，有益于血液循环系统顺畅，一切正常排血。

　　3、吃湿热食材

　　中医学觉得湿热的食材有利于血液运作顺畅，而服用生冷食物凉性食物，则不利消化吸收，还会继续伤身体气血，致血液商品流通不畅，易出現月经越来越少，经痛，乃至闭经等。

　　4、适当补些铁

　　月经会带去人体中很多含铁，而铁能为子宫卵巢出示充裕营养物质，在生理期月经来潮时，能够适当吃些富含铁食物，如猪肝汤，西兰花，大枣，紅豆等食材，但不适合有意食补，不然非常容易造成 月经量增加，那样也是不太好的。

　　5、不必过性生活

　　来月经的情况下不但要每日用温开水清洗私处，勤换卫生巾和內裤，以避免感染的产生，也要留意忌行房，不然非常容易导致妇科感染，引起阴道炎，盆腔炎等，伤孑宫和子宫卵巢。

　　6、不必太疲劳

　　来大姨妈的情况下人体较虚，再加一些微量元素的外流，非常容易觉得困乏，而来大姨妈最好是不必让自身太疲劳了，不然会影响身体器官的作用，另外会影响基础代谢，留意多歇息，能够适度散散心，晒晒太阳，放松身心，维持休闲娱乐的日常生活。