在孕妇坐月子的情况下也要照顾宝宝，给宝宝开展纯母乳喂养，那样就要孕妇不可以好好地的歇息，对孕妇身体恢复是有一些影响的，因此 当孕妇在坐月子的情况下要立即的补充营养成分，那样不仅对孕妇修复身心健康有协助，还能让孕妇的母乳更为的有营养成分，那样宝宝在吃完奶水以后才会生的好，长的快。

　　孕妇吃苹果需要加温吗

　　做月子期内吃苹果是不是需要加温，在于时节和溫度，室内温度影响新鲜水果的溫度。假如在秋春天，平均气温高过20度，不是需要加温的；假如在秋冬季时节，平均气温小于20度，建议加温一下比较好。尤其是在冬天，吃苹果一定要加温了再吃。新鲜水果加温的方式最好用沸水盆浴法，把新鲜水果放入装了沸水的碗里，等候十多分钟后就可以吃完。

　　产妇吃什么新鲜水果好

　　1、苹果

　　苹果味甘凉，温性，关键为碳水化物。带有丰富多彩的苹果酸、单宁酸、维他命、阿拉伯胶及矿物，可防止和医治坏血病、癞皮病，使皮肤润化、光泽度。其黏胶和细化学纤维能吸咐并清除病菌和内毒素，能涩肠、健胃消食、生津止渴、健脾开胃和消暑，特别是在对医治孕妇腹泻实际效果更优。苹果还能降低血糖及胆固醇，有益于患怀孕高血压综合征、糖尿病及肝功能检查欠佳孕妇的产后修复。除此之外苹果中含很多钾盐，能与身体产能过剩的醋酸盐融合并排出来身体之外，故低钾及摄盐过多则服用苹果是有利的。

　　2、香蕉苹果

　　香蕉苹果中带有很多的甲基纤维素和铁制，有润肠补血补气的功效。做月子期内，孕妇经常产生便秘。孕妇多吃些香蕉苹果能避免 产妇便秘和产后贫血。需要留意的是，不适合吃得过多，以一条为宜，非常是坐月子的前几日，能够 先在水中温一温再吃。

　　3、干桂圆

　　干桂圆味甘、性温、无毒性，入脾经心经络，为补血补气益脾之佳果。生完孩子体质虚寒的人，适度吃些新鮮的干桂圆或干躁的桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　4、梨

　　梨味甘，寒性，含很多水份，有降火退热、润肺止咳、化痰止咳及利尿通便之作用。生完孩子风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊堵塞者多食梨可让小便清澈、顺畅。对其皮肤过敏，高发湿疹者不适合服用。

　　5、橘

　　橘味甘酸，温性，含很多维他命，尤以维他命C数最多，并含丰富多彩的优质蛋白质，能维护毛细管的一致性，使皮肤越来越细嫩，避免 生完孩子脸部皮肤皱褶产生，可具有一定的美容护肤功效。橘子皮则含较多的柠檬酸钠及维他命D，泡茶食用可化痰止咳、疏肝理气健脾开胃及消肿消痒，并能推动宝宝对钙的消化吸收，避免 小儿佝偻病的造成，提升孕妇对寒冷的抵抗能力，对孕妇着凉后伤风咳嗽，有提高用药治疗的功效。每天用橘核20-30粒捣碎水煎服用，可避免 乳胀发展趋势成乳腺炎。

　　6、菠萝蜜

　　味甘酸，性温。有生津解渴、促进消化、治腹泻、有利排尿的作用。含有维生素b21，能够 缓解疲劳、提高胃口，有利于孕妇产后修复。