在如今的社会发展中女性保养的比较多，大多数全是绝食减肥，因此有非常大一部分女士是都是有一点的贫血，换句话说会出现贫血症状，还有一个原因便是女士生理期失血过多所造成的，女士应当要立即补补血补气来补气，那样更为有利于女士的身心健康，可是我们不清楚究竟该怎么补气补血呢？我们一起看一下补气补血的食物有哪些呢？

　　  1.川芎

　　  有补血补气活血化瘀功效，医治女性贫血能用当归补血汤（当归身、黄芩），或川芎与鸡血藤手镯共用；也可以用当归芍药散及四物汤加阿胶糕运用；权威专家建议用川芎、党参、阿胶糕（烊化）煮汁服用紫河车粉，对女性补气补血有一定的功效。

　　   2.阿胶糕  

　　   用黑驴皮练成，可使血红蛋白浓度量、红白细胞计数显著上升；临床实验，觉得补血补气功效好于补铁。用生血片（胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂粉、阿胶糕构成）治疗贫血及再造障碍性贫血，每一次2片，日3次，医治100例，总高效率达86%。或用阿胶糕与川芎、熟地、党参、圆肉、枸杞每天泡服，创作者结合实际，觉得医治肾气虚型贫血和女人补气补血有功效。

　　   3.党参

　　   党参浸膏、颗粒剂、煎剂均可显著提高血红蛋白浓度量和血细胞，用补血汤（党参、鸡血藤手镯、川芎、赤芍、熟地）能冶疗各种类贫血。

　　   4.鹿茸片

　　   用20%鹿茸酒，每一次10ml，1日3次，对脾肾阳虚型的贫血、再障贫血、血小板低等病症合理；也可以用它与山参配出参茸丸治老年人阳虚性贫血。 补血中药也有皂矾、制首乌、木耳、紫河车及食品中的小动物血、骨髓、肝、鸡蛋黄等。在运用时最好是与养血、健脾胃、补肾的药辩证运用；老年人贫血原因繁杂，且对补铁难忍受（肠骨反映），用中医治疗较融入。

　　   5.乌骨鸡

　　   乌骨鸡可谓是女性补气补血最好食材，不但能滋阴养血强身健体，治一切虚衰病症，又能冶疗解渴及噤口痢，及其胸胁腕腹绞痛，益孕妇，也可以治产后孱弱、崩中清稀。

　　   看过上边的內容，我们知道女士应当常常地补气补血，女性身体特点的要素会让我们人体出現缺血性的情况，长期性的缺血性会让我们的人体抵抗力降低，非常容易得病，因此女士应当定时执行的补气补血，血气好啦脸色才会白里透红，那样看上去我们才更为的身心健康。