秋季的情况下，大伙儿通常是需要食补。由于仅有在秋季的情况下，仅有人体补充充足的营养成分才可以渡过寒冷的冬季。可是秋季食补并不因暴饮暴食，秋季食补主要是要多吃有营养成分的食材。许多的盆友不清楚那么多有营养成分的食材该怎么开展服用。实际上要是把一些有营养成分的食物营养起來制成饮食疗法的药方就可以获得出乎意料的实际效果。

　　五彩蜜珠果

　　配抖：苹果1个，梨1个，菠萝蜜一个半。杨梅酒10粒，荸荠l0粒，青柠檬1个，白砂糖适当。

　　作法：苹果、鸭梨、菠萝蜜清洗削皮，各自用圆珠勺挖平圆珠，荸荠清洗削皮，杨梅酒清洗备用。将白砂糖添加50ml冷水中，放置锅内烧开融解。制冷后添加柠檬水，把五种新鲜水果拼成喜爱的图案设计，服用时将糖汁倒进新鲜水果以上，就可以。

　　作用：生津解渴，和胃助消化。

　　姜爆鸭

　　调料：鸭半片，姜，辣椒，葱姜蒜，水豆豉，辣酱，黄豆酱。

　　作法：家鸭剁块，姜一小块拍破，此外的所有切条，青椒切丝;油烧之后葱蒜炸香后放家鸭干爆，直至把家鸭爆的干燥才能够;油8成热，放水豆豉，辣椒酱，黄豆酱炒出香味后放姜片煸一会，最终放爆好的家鸭，白砂糖，和辣椒煸炒两下就可以。

　　作用：补阴，滋阴养血，健脾养胃，利湿。

　　服用;适合糖尿病人服用;适合肝硬化腹水者服用;适合肺结核病人服用;适合慢性肾炎水肿者服用。

　　糖醋小排骨

　　调料：小排骨、木薯淀粉、青红椒、姜、生鸡蛋。

　　作法：打撒的鸡蛋液添加适量盐，味精，和一点酒酿翻拌,再添加猪排骨中翻拌，腌10分钟进味。把腌好的猪排骨匀称沾上木薯淀粉，并且用手捏住避免 掉下来。文火慢炸排骨至表层金黄色，全熟时捞起来。

　　另出锅，放小量油，放进生姜片，青红椒略炒。把早已炸好的猪排骨回锅迅速煸炒一下，炒匀就可以熄火。

　　作用：猪大骨具备滋阴润燥、益肾补血补气的作用;适合于气血两虚，肾阴虚纳呆者。

　　以上便是秋季养生食疗的方式 ，有兴趣爱好的盆友能够选一些简易的养生食疗药方在家里试着的做一下。做健康养生食物的情况下，最好是采用新鮮的食物，严苛依照流程上常说的去做，那样不仅能够让上菜肴更为美味可口还能更大的保存营养成分。