每个漂亮的身材都自由她们保持的秘密，但是总的来说吃的时候少油少盐加上少淀粉跟优质蛋白最后加点多高纤维，还有的就是多锻炼和控制摄入量能做到这些好身材都不会离你很远的。小编在此提醒想拥有好身材的美眉们控制不住嘴巴都会长肉肉的。那么，接下来我们一起来饮食文化看看维密天使食谱。

　　1、瓦伦蒂娜（Valentina Zelyaeva）的三种最爱早餐：

　　（1）燕麦牛奶无疑是最佳健康的食材，将牛仔煮沸二分钟浇到燕麦片上，然后从冰箱里取出一些新鲜的草莓樱桃，如此新鲜有营养的早餐让你立刻充满活力。

　　（2）为了血糖达到峰值，食用酵母烤面包是不错的选择。由于酵母容易消化，对于肠胃十分有利。

　　（3）绿色的流食看着就非常有生机，将两个黄瓜清洗去皮，然后清洗两个苹果，取一个紫色甘蓝的四分之一，加上一些柠檬汁搅合就成为一款极为健康的绿色粥状物。