每个月一次的大姨妈可以说是大部分女生都讨厌的，大姨妈的存在可以说是让人心生厌恶，渴望自己变成一个男的，每个月的月经来之前都是要提前准备好一堆暖宫的东西。本期健康饮食文化带你了解一下有效缓解痛经的3种汤。

　　1、红酒炖苹果活血化淤

　　做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。

　　功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。

　　2、当归生姜羊肉汤

　　做法：当归30g，生姜60g，羊肉500g。将当归，生姜洗净切片;羊肉剔除筋膜，煮沸水锅中去血水，捞出晾晾，然后将羊肉条块及生姜，当归放入砂锅内，渗入清水适量，用武火烧沸，打去浮沫，改用文火炖至羊肉熟烂即可。适用于寒凝胞宫之痛经患者。

　　功效：当归养血调营，生姜温气散寒，羊肉辛热，大补气血。

　　3、山楂红枣汤

　　做法：山楂2个﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量，500毫升水煮开后，改小火煮10分钟把红糖放进去，用勺子搅均。红山楂红枣汤中山楂性微温，味酸甘，具有消食健胃、活血化淤的功效。

　　生姜味辛，性温，具有温经散寒的功效。大枣味甘，性温，具有补中益气，养血安神的作用。红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。但是由于大枣及红糖中含糖量高，所以糖尿病患者应尽量少吃。

　　功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。