我们并并不是医师针对人体层面许多的病症也并不了解，在月经期当然是要留意许多的事儿，因为现在是说经期，子宫壁刚开始逐渐的掉下来，那麼在这个沉沦的全过程之中也是有月经排出，因此 我们要留意许多的事宜，例如许多小伙伴们想掌握的便是生理期能吃孕妇钙片吗，接下去的文章内容之中就来一起了解一下。

　　心态不适合兴奋

　　女生进到青春发育期，刚开始来大姨妈，它是一种一切正常的生理现象，要有一个正确对待，无须焦虑情绪。应与平常一样维持心情舒畅，避免 心态波动，做事不必兴奋，长期保持的心态极其重要。如女生第一次来月经经验不足，妈妈或女士亲朋好友应立即地具体指导与协助搞好生理期的生活保健。

　　不适合太疲劳

　　生理期要留意科学安排作息时间表，防止运动过量与体力活，保证合理安排时间。不然，会使骨盆进一步血肿，血液加速，造成月经过多等安全隐患。

　　营养成分不适合欠缺 由于月经初潮后每个月要损害一定量的血液，因此 要适度提升营养成分，如蛋白、维他命及铁、钙等。生理期多吃一些生鸡蛋、猪瘦肉、鱼、豆类食品及新鲜水果、新鲜水果等。

　　不适合夫妻生活

　　女性在生理期应严禁夫妻生活，由于月经期，子宫壁剥落，子宫体内有新鮮创口。假如这时性生活，就可能把病菌带到，造成男性生殖器官发炎，且还可使月经量增加或月经时间长。

　　不适合受寒性

　　生理期应注意保暖，防止受凉淋雨受严寒刺激性。不必外出或排水游水。或坐着湿冷、荫凉及其中央空调、电风扇的风道闸。也不能用冷水冼澡冼脚，以防造成月经紊乱。

　　不适合饮浓茶水

　　生理期尽可能多饮温开水，不适合饮浓茶水。由于浓茶水含咖啡碱较高，能刺激性神经和心脑血管病，非常容易造成经痛、月经时间长或流血过多。另外茶中的单宁酸在肠胃与食材中的铁融合，会产生沉定，影响铁制消化吸收、造成贫血。除此之外，生理期更不可以喝酒、抽烟、吃刺激强的食材。

　　不适合盆浴

　　文章内容之中我们掌握来到关于生理期能吃孕妇钙片吗，最先那麼一个人是一种不一样，我们能够依据自身不一样病症和来开展补钙补锌，孕妇钙片是可以吃的，可是不能吃得过多，要适度的服用。