常常脸色苍白或腊黄素淡、唇甲色淡、胸闷气短头昏、困乏困乏、动不动心悸、型体削瘦和流血等全是贫血症状，而女性贫血状况也是广泛。那麼贫血怎么办呢？网编建议大伙儿何不从饮食搭配上着手，吃些补气血的食物，道别脸色苍白素淡。赶快看来一下吧！
改进贫血的食材：
1、黄花菜。黄花菜含有铁，比西兰花高20倍，另外还带有丰富多彩的维生素D、维生素b21、维他命C、蛋白、人体脂肪及秋水仙醉碱等。
2、黑豆。黑豆具备补血的作用，黑豆的吃法随每个人爱好。
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