南瓜小米粥很普遍,这种粥带有的维他命比较多,吃南瓜小米粥对人体消化吸收有非常好协助,有很多人到消化不良的情况下,全是会挑选那样粥,对改进胃肠作用实际效果很非常好,另外南瓜小米粥在制做上也不是很繁杂,在家里全是能够 很轻轻松松的制做出去,那燕麦粉冬瓜粥的做法如何呢?
燕麦粉冬瓜粥的做法:
原材料:燕麦粉适当,冬瓜适当
作法:
冬瓜清洗削皮及内瓤切一片,燕麦粉清洗,将冬瓜片和燕麦粉加适当的水,放进煮粥的锅中,火灾烧开后转文火煮20分钟,当冬瓜片软后用汤勺按碎,再煮10分钟就可以.
小提示:
冬瓜带有木薯淀粉、蛋白、胡罗卜素、维生素b2、维他命C和钙、磷等成份。其营养丰富,为村里人常常服用的瓜菜,并日渐遭受大城市人的高度重视。不但有较高的服用使用价值。并且拥有 不容忽视的饮食疗法功效。据《滇南本草》载:冬瓜温性,味甘无毒性,入脾、胃二经,能润肺止咳养血,止咳化痰排浓,除虫祛毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有有利排尿、美容护肤等功效。近些年,世界各国医生专家、专家学者科学研究试验说明,食冬瓜,也有医治前列腺增生(南瓜籽能冶疗前列腺增生)、防止前列腺癌、预防动脉硬化与胃黏膜溃疡、化结石等功效。
对燕麦粉冬瓜粥的做法掌握后,在制做那样粥的情况下,要依据以上的流程开展,但是制做燕麦粉南瓜小米粥的情况下,也需要适当开展,燕麦粉凉了后在吃,味儿便会产生改变,这一点在制做燕麦粉南瓜小米粥的情况下全是需要开展留意的。