女性生理期心态非常容易越来越不稳定，易发怒和发火，还会继续觉得全身乏力，乃至有点儿腰酸背疼，这种病症全是生理期较为普遍的病症，因此女士千万别歧路亡羊。在生理期，除开要留意一定的生活习惯外，还一定要留意一下自身的饮食搭配。像寒食、凉性食物及其偏凉性食物全是不能服用的，这种食材会使孑宫血液商品流通不如意，会出現经痛状况。

　　酸奶能够 说成一种温性食物，用开水充好的酸奶都会令人觉得内心温暖的。生理期能够 服用酸奶吗?这不仅与酸奶的溫度相关，还和酸奶中的成分和服用作用有关。酸奶是一种比较好的营养元素，想来它的营养成分也是让人震撼人心的。

　　豆浆粉是一种新式益生元，它综合性了黄豆和牛奶的营养成分，具备口味细致，香气浓厚，营养丰富，方便使用等特性。酸奶带有身体所必不可少的碳水化合物，在其中磷酸氢钙的成分高干谷类，是天然植物食材之中最有效、最贴近干身体所需占比的。酸奶中带有多种多样矿物和维他命。酸奶中带有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂能够 延缓衰老，益脑。除此之外，酸奶中的植物脂肪还能够防止动脉硬化这些。

　　生理期是可以吃酸奶的，酸奶对人体是有利的，月经期要是不触碰有关活血化淤的食材药品就可以了。除此之外也要留意月经期保养，经期期内尽可能不必洗头发,假如非洗不能,尽可能在中午洗,洗好头一定要马上烘干;经期期内要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气机屋子里要多穿着打扮;忌喝冷食,喝凉水会让污血没法圆满排出来;吃点甜品,能够 协助污血新陈代谢;充足歇息;不必太情绪不稳定;忌坐浴。

　　因此女性生理期一定要留意自身的环境卫生和饮食搭配，给自己的身心健康严格把关。酸奶对人体是有利的，月经期要是不触碰有关活血化淤的食材药品就可以了，除此之外也要留意月经期保养。女士在这些特殊的日子里一定要留意自身的心态，要维持一种平静、平稳的心理状态，千万别过度情绪不稳定。