针对女士而言，生理期是一个较为独特的阶段，在这里一时期,在月经期，女士的人体是很敏感的，需要获得非常好的维护才可以确保身心健康，因此 女性近几天要留意维护保养自身的人体，便于生理期之后人体能迅速的修复。女性会很多的流过血，人体很孱弱，性格也会很心烦，留意健康饮食和人体上的环境卫生也很重要。

　　由于生理期针对女士很重要，因此 在这里一时期许多女士会根据饮食疗法的方式来调养身子，因而便会留意吃一些滋润类的食材，有些人会问，女性在生理期能吃红豆沙吗，吃后会对人体导致影响吗?

　　绿豆也有补铁的作用。可是不必喝冰饮绿豆粥。由于太凉的食品会造成宫缩，导致腹部不适感，也不利妇科保健。喝常温下的就可以了。

　　月经期的饮食搭配常见问题是:

　　(1)忌生冷食物，宜湿热:生理期如食生冷食物，一则伤肠胃碍消化吸收，二则易损害身体气血，易得内寒，凉气郁滞，可让血运作不畅，导致月经过少，乃至经痛。即便在炎热炎夏时节，生理期也不适合吃雪糕以及它冷食。饮食搭配以湿热为宜有益于血循环通畅。在冬天还能够适度吃些具备清补功效的食材，如牛羊肉、鸡脯肉、干桂圆、枸杞等。

　　1.提高食饮：绿豆味甘，性凉，无毒性。所含蛋白、不饱和脂肪酸均有激动神经、提高胃口的作用

　　，为机体很多关键内脏器官营养成分所必不可少。

　　2.降低血脂：绿豆中的含糖量成份能提高血细胞蛋白酶的活性，使蛋白中甘油三酯水解反应，达

　　到降低血脂功效，进而能够 预防冠心病、心绞痛。

　　3.降胆固醇：绿豆中带有一种血蛋白和含糖量，能推动小动物身体胆固醇在肝脏转化成胆酸，

　　加快胆液中胆盐代谢和减少结肠对胆固醇的消化吸收。

　　4.抗敏据：临床试验报导，绿豆的成分具备抗敏功效，可医治荨麻疹等超敏反应

　　病症。

　　5.抑菌：抗病毒治疗绿豆对葡萄球菌及其一些病毒感染有抑制效果，可抗感染，清热去火。

　　6.维护肾脏功能：绿豆含丰富多彩蛋白酶缓聚剂，能够 保护肝脏，降低蛋白质溶解，降低氮质血症

　　，进而维护肾脏功能。

　　沒有的其他表明规定生理期是不能吃红豆沙的，由于红豆沙归属于良好的东西，因此 生理期女性应用得话，一般问题并不大，但也不必多吃，管理自己的饮食搭配，留意维护保养。不必做过多的健身运动，以防出現严重危害，不必吃生冷食物的食材。