绿叶蔬菜有着丰富的营养价值,而且也具备着不同的神奇功效,每天至少要食用3~5盎司(85~142克)。小编今天给大家介绍以下3种绿叶蔬菜,堪称“救命菜”,应该多吃。
小白菜
又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源,而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。
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