女士因为独特的生理结构，每个月都是来大姨妈。尽管这是一个让女士苦恼的事儿，可是假如不可以来大姨妈就代表着不健康，也可能会影响的生孕。除此之外，假如在生理期医护的不及时，还会继续造成 月经不调，进而引起病症，比较严重的造成 不能怀孕。因而，生理期好搞好医护工作中，以防伤害。

　　女士都了解，在生理期医护之中，不可以服用冰冷的食材和健康饮品，要注意保暖，不做猛烈的健身运动这些。那麼，生理期能吃琵琶虾吗?这也是许多女士关注的，一起来掌握一下吧。

　　经期饮食应留意下列两层面：

　　1.在饮食搭配层面，应少吃太凉和有刺激的食材，多喝开水，多吃水果、蔬菜水果。在活动层面，除重体力活和强烈的健身运动外，一般劳动者和户外活动仍可报名参加，那样反倒能够 推动部分的血液循环系统，进而缓解一些不适。生理期的心态非常容易波动，因为心态的过多波动会影响经期的生理期和月经量。因而，要尽可能克制自己的心态，避免 心浮气躁、发火，勤奋维持开心的情绪、开朗的心态。

　　2.注重营养与膳食

　　研究表明，女性在经早期假如身体存储的盐份过多，生理期内非常容易出現头痛、全身发胀和心态非常容易兴奋等状况。假如我们可以立即留意营养与膳食，我们就可以防止这种心态上的波动。在生理期，要留意多吃有营养成分、非常容易消化吸收的食材，多喝开水，维持上厕所畅顺，禁吃刺激性食物，以防造成孑宫血肿等。

　　生理期是一个独特的阶段，除开女士自身要留意搞好清理医护和合理饮食外，亲人也需要照料女士的情绪，尽可能让女士歇息，害怕粗活。除此之外，女士在生理期是不可以过夫妻生活的，不然非常容易由于感染造成 妇科病。那样会影响生育功能。