女性临睡前喝什么好呢?高级营养师详细介绍,女士在临睡前能够 适度喝些红葡萄酒、蜂蜜柠檬水、牛乳等,那样更有益于有助于睡眠,蜂蜜水还能具有促进消化的作用。
1、纯蜂蜜
中医学有句话:“朝朝食盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每日早上空肚喝淡盐水,每晚临睡前蜂蜜水。那么做的原因是:早晨喝淡盐水能够 稀释液一觉醒来变的很浓稠的血液,并且有少量消炎的功效,能够 润胃肠通排便;夜里蜂蜜水有利于美容健康,并补充各种各样营养元素。
因此 ,更科学研究的方法便是把蜂蜜柠檬水留到夜里喝,而早上起来喝淡盐水。并且纯蜂蜜具备润肠通便祛毒润肺止咳作用,临睡前饮一杯蜂蜜柠檬水能够 在隔日零晨具有润肠的功效,有益于治疗便秘。