我们的脊柱在我们的人体中起着很重要的功效，它是支撑点我们人体的关键一部分。但伴随着年纪的增长，很多人的椎间盘由于那样那般的原因而造成各种各样问题。腰间盘突显是许多 中老年都可能患的问题，因为疼痛很多人腰会不自觉的弯折，那麼假如要想拉直有什么办法呢?

　　一、腰间盘突出如何治疗 治疗法

　　说到腰间盘突出如何治疗，西医方面上面有比较多的治疗法挑选，例如普遍的牵引带治疗法、物理治疗方法、欧式技巧医治、用药治疗及其部分封闭疗法这些。做为普遍的骨科病症，中医方法也许多，不用药品，全是一些普遍的推拿按摩技巧，还能够輔助捏跟健、抖腿、伸展这些开展医治。

　　二、腰间盘突出如何治疗 医护

　　腰间盘突出的医护在饮食搭配上很有注重，一些饮食疗法的小偏方能够 调整腰椎间盘不适感的病症。除此之外腰间盘突出要戒烟戒酒酒，不必服用油腻的食品，多吃口味淡含钙量较高的食材。此外，腰间盘突出者宜睡硬床，腰部要注意保暖，要适度歇息不必过度劳累这些。

　　三、常见问题

　　1、采用恰当的低头拾物及抱持姿态，防止腰部太过承受力。平时抬拾吊物时尽可能采用曲膝屈髋下蹲或一条腿半跪，把人体尽可能挨近吊物，背部维持竖直，另外留意足部用劲。

　　2、采用恰当的坐、立、坐姿保持椎间盘生理学均衡。恰当的站起姿态应该是双眼侧视，抬头挺胸，直腰，两腿站立，两足间距约与盆骨总宽同样，那样全身作用力匀称地从脊柱、盆骨传至下肢，再由两下肢传到足，保证真实的“踏踏实实”。

　　3、防止高跟鞋、低腰裤及长坐布艺沙发。腰椎间盘病人防止高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋的功效也会造成重心点移位，非常容易造成脊柱弯曲增加，这与高跟鞋子对比仅仅水平的问题。