当代日常生活许多的女士变成“夜猫”一族。实际上，女士经常熬夜对人体的损害非常大，尽可能不必过多经常熬夜。可是，女士在迫不得已经常熬夜之时，适度地在经常熬夜以后服用一些平调阳阴、身体排毒祛浊的食材，针对健康养生尤其是美容养颜层面大有益处。下列五道汤羹，针对女性经常熬夜后健康养生焕颜，都拥有 很好的作用。

　　百合莲子粥

　　用鲜百合50克或是百合干碾成的粉30克，与小量的梗米熬粥，适当放上一些纯蜂蜜，晚饭或是下午服用。百合花有润肺、润肺止咳、清宁心安神、缓解疲劳和润肺止咳化痰的功效;莲籽有养心安神、健脾胃、补肾壮阳的功效，因而，此粥针对女士清除经常熬夜后的疲惫很有协助。