在我们的人体出現营养成分欠缺的情况下,通常便会出現许多的警示也有病症,针对我们人体的影响也是非常大的。并且不但是小孩,许多成年人也是常常会出現维生素缺乏的状况,因此针对补充维他命的知识是很重要的,那样才可以让我们的人体更为的身心健康,那麼,成年人怎样补充维他命呢?
欠缺维生素D:手指甲出現凹痕线纹,皮肤瘙痒、蜕皮、不光滑发涩,双眼多泪、视物模糊、夜盲症、干眼症,脱发,记忆减退,精神失常,性欲减退等。
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