衰退是每个人都亲身经历的事儿，人来到一定的年纪够全是会出現这一状况，可是衰退针对女士而言是很痛楚的事儿，实际上衰退是一种慢性疾病，对人体是没什么伤害的，血液延缓衰老是一个很普遍的问题，女性朋友都期待自身可以年青，不衰退，下边我们就一起来看一下血液延缓衰老的食物有哪些?

　　一、维生素B族

　　它是全部延缓衰老保健产品中最好用的一种，很多人依靠它来改进心态、精力、专注力、反应速度和记忆能力等，会随血液排出来，因此身体非常容易欠缺。关键食材来源于是蛋白质食物、酵母菌、燕麦粉和谷糠等。