产生腰间盘突显问题的群体愈来愈多，关键和病人长期性坐下来不健身运动有密切相关。而腰间盘突显问题需要立即医治，不然突显的位置有可能会被压迫到椎间盘周边的神经，进而影响到病人椎间盘的一切正常应用作用。另外腰间盘突显病人在生活起居中也不能够运动过量，因而腰间盘突显还能不能舞蹈呢?

　　腰间盘突显症能够舞蹈的，可是不宜太强烈的健身运动，尽量避免低头。腰间盘突显症的病人能够做游水、跑步等健身运动，但在健身运动前一定要开展充足合理的热身动作，防止损害椎间盘。

　　腰间盘突显症的病人可能许多的我们基本的平常人可以做的姿势，可能针对腰间盘突显的病人可能并并不是很适合，尤其是我们要防止长坐久站，低头搬吊物也有一些强烈的户外活动这些这种而言，针对腰间盘突显症的病人而言这种全是应当防止的。

　　可是而言得话，有的病人可能便会问，那我们能够做一些哪些的健身运动，那这种健身运动而言得话，像游水，向我们一切正常的做一些跑步这种健身运动全是能够的，可是我们建议病人在做这种健身运动的情况下，還是要开展合理的充足的热身运动的活动，那样可以防止椎间盘在一个无意间的状况下可能会遭受一些创伤的影响。

　　此外得话，针对腰部的防寒保暖也是十分关键的，我们能够做一些腰部的一些技巧的穴道的推拿，也有一些中药材的外敷的蒸熏、医治这种而言，我们能够在腰部肌肉获得充足加热的状况下再开展一些户外活动我觉得会更好一些。

　　腰痛水平轻和重不一，情况严重可影响翻盘和站立。一般歇息后病症缓解，咳嗽、喷嚏或排便时用劲，均可使疼痛加重。现病史较年长者，经常出现主观性不适感。多限于小腿肚后两侧、足背、足跟或足掌。