来大姨妈是每一个女士都需要亲身经历的事儿，可是针对经痛女士而言，便会对经期造成害怕的心理状态，有一些女士以便立即的缓解痛经导致的痛楚，便会根据服食止疼药品的方式来开展减轻，可是这类方法是没法从源头上开展消除的，仅有开展人体的调养才能够 合理的缓解疼痛，那麼女生姨妈来啦痛怎么办呢?

　　第一，女生姨妈来啦痛怎么办呢?例假前或姨妈期间肚子胀痛，心烦意乱，总流量小，色调紫黯，有小量血团。食治疗法：少吃酸酸的的东西，例如话梅、乌梅干这类的，由于酸的东西非常容易滞气。多吃行气活血化瘀的东西，例如佛手、玫瑰、茯苓等。要控制好自身的性子，脾气暴躁，经常熬夜全是会出现恶报的，要早睡早起。

　　第二，月经来的前几日你是会有感觉的，如果你拥有这种感觉的情况下你就需要刚开始注意了，有这种感觉的情况下你就需要刚开始留意自身的饮食搭配了，最重要的便是不能吃凉的东西，例如冷食由于吃完凉的东西你的腹部会更为的疼，并且自身之后生小孩了，对自身的小孩也是有影响。

　　第三，当月经来的情况下你能买一些香蕉苹果和苹果吃，这种东西吃完对月经过后的疼痛有减轻的实际效果，尤其是香蕉苹果对肚子疼有很好的减轻实际效果。随后你要能够 买一些大枣来吃，大枣能够 补血补气，月经以后女孩会失血过多，比较严重的还会继续造成 贫血，因此 多吃一些大枣补补血补气也是很重要的。

　　女生姨妈来啦痛怎么办呢?还可以冲红糖姜水喝，里边放一些纯蜂蜜一起水冲喝，对减轻月经的疼痛也一样有十分非常好的实际效果。月经来的情况下平常冼澡要要用开水充充腹部，睡觉的时候还可以拿个开水带放到腹部那边，那样就不容易太疼了，平常还要多喝点热水。