排便愈来愈细是便秘的一种主要表现，而便秘也是一种很普遍的状况，会对身体的身心健康导致巨大的威协，如果不立即开展减轻得话，乃至会造成人的身体造成一些别的的身心健康问题。便秘的原因有很多种多样，在其中较为普遍的便是饮食搭配要素、大便驱动力不够、推迟大便时间等坏习惯、水份损害多、器质损伤、肠子变病、药品影响及其精神要素。

　　1.饮食搭配要素

　　一些人饮食搭配过少，食品过精太细，食材中的甲基纤维素和水分不够，对肠胃不可以产生一定量的刺激性，胃肠功能迟缓，不可以立即将食物残留引向十二指肠，在肠内等待时间增加，水分过多消化吸收而使排泄物干躁。进到十二指肠后的排泄物沉渣由于量少，不可以产生充足的工作压力去刺激性神经体会体细胞造成大便反射面而造成便秘。

　　2.大便驱动力不够

　　大便时不但需要肛门外括约肌的左室、缩肛肌往上向外伸展，并且还需要隔肌降低、腹部肌肉收拢、屏息用劲来促进排泄物排出来。年老体衰、病久卧床、生完孩子等，可因隔肌、腹部肌肉、肛门外括约肌收拢力变弱，腹压减少而使大便驱动力不够，使排泄物排不干净，粪石残余，产生大便困难。

　　3.推迟大便时间

　　一些人把排便作为无关痛痒，可早可迟的事，忽略定时执行大便的习惯性;

　　或因工作中过忙、心态焦虑不安、旅游日常生活等，推迟了大便时间，使已来到十二指肠的排泄物回到到乙状结肠;

　　或因身患肛裂和痔疮等肛门疾病、害怕疼痛、担心流血、害怕排便而拉长排便时间间隔。

　　这都可能使十二指肠内壁的神经元细胞对排泄物进到十二指肠后造成的工作压力体会反映变迟缓，使排泄物在十二指肠内等待时间增加而不造成大便觉得，产生下意识大便困难。

　　4.水分损害过多

　　出汗多、呕吐、腹泻、失血过多及发热等均可使水分损害，代偿性造成排泄物干结。

　　5.器质遇阻

　　肠道内产生狭小或肠道外遭受被压迫时，如肠道良好和恶变肿瘤、炎症所造成的肠管狭小缩小、巨结肠症造成的直肠痉挛狭小、术后高并发的肠粘连、一部分性肠梗阻等，或腹部内极大肿瘤，如卵巢囊肿、子宫肌瘤，及其怀孕、肝腹水被压迫肠子等，可控性排泄物根据遭受阻碍，在肠道内等待时间太长，产生大便困难。

　　6.肠子变病

　　如过敏结肠炎、肠子憩室炎、先天巨结肠等病症可造成大肠痉挛、健身运动紊乱，使排泄物根据受阻而产生大便困难。

　　7.药品影响造成的大便困难

　　服食碳酸氢钙、氯化铝、阿托品、普鲁本辛、镇静剂、苯乙哌定、炭酸铋等，及铅、砷、汞、磷等金属中毒都可以造成大便困难。

　　长期性乱用泄药，使肠腔神经体会体细胞的应急性减少，即便肠内有一定量排泄物，也不可以造成一切正常肠蠕动及大便反射面，因此造成反复性大便困难。

　　8.精神要素造成的大便困难

　　精神上遭受明显刺激性、惊惧、心态焦虑不安、忧虑焦虑情绪或专注力集中精力某一工作中待会使尿感消退，产生大便困难。

　　此外也有中枢神经系统阻碍、内分泌混乱、维生素缺乏等也可以造成大便困难。