孕妇在坐月子里边会碰到比较多的引诱,由于月子期间的女士会忌讳很多的食材,包含自身平常喜欢的食物都不可以随便吃,因而,在这类长期性的压抑感之中非常容易让孕妇们禁不住美食诱惑,比如,榴莲果是一种口味与众不同的新鲜水果,可是月子里可以吃莲籽吗?下边就讨论一下解读吧。
孕妇可以吃莲籽。莲籽擅于补五脏不够,通利十二经脉血气,使血气畅而不腐。而莲子芯所含黄酮具备明显的清脑功效,莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的功效。此外,莲籽中常含的棉子糖,是老少咸宜的养生食材,针对病久、生完孩子或老年人气血虚者,也是常见营养成分上品。孕妇吃完莲籽,能协助人体的修复。如孕妇有消化不良、脾虚泄泻、产后恶露淋沥、清稀量多、失眠多梦、闹心尿频尿急等,则有医治功效。
孕妇生完孩子人体气血两亏,应多服用清补食品,少食寒性凉性食物,便于血气修复。未煮开的食材通常不容易消化吸收,这对肠胃作用较弱的孕妇(非常是孕妇分娩后7 ~ 10 日内的孕妇)而言,是一个压力,很可能造成消化吸收作用欠佳。因而,生完孩子能够 服用莲籽,能解暑去热,养神去烦。莲籽去心火,养神气,解烦助睡眠。生完孩子服用可改进孕妇睡眠质量,充足的睡眠是孕妇人体尽早还原的确保。
莲籽肚片汤的做法介绍:
主要材料: 清洗猪小肚150g,去心莲籽30g。
调味品: 米酒5g,葱、姜各3g,食盐2g,鸡精1g。
莲籽肚片汤的做法:
1、莲籽放水适当蒸至酥。
2、猪小肚切成片,加姜、酒、冷水烧开,去掉白沫子,改成文火煮酥后,放进莲籽(莲汁),调料并撒上葱段。