我们在平时常常需要一些原素的补充，才可以确保我们人体的身心健康。我们了解针对甲状腺囊肿而言需要补充一定的碘元素，那样才可以确保人体内环境的平稳。普遍的碘元素成分食材有紫菜和海苔。这种具备含碘丰富多彩的可以补充人体需要碘元素的一些食材，海菜经常被我们服用。

　　海菜归属于一种海里的红藻类植物食材，色调在水中关键有几种差别。但在干躁以后展现的色调全是较为的贴近展现蓝紫色的，因此 被大家变成海菜。海菜和西红柿一起配搭可以非常好的确保我们胃肠的身心健康。

　　海菜是含碘比较丰富的食材，四川菜来告知大伙儿一些紫菜汤的用途，让大伙儿掌握大量海菜的吃法。

　　海菜是生长发育在近海岩礁上的一种红藻类植物，色调有红紫、绿紫及紫黑的差别，但干躁后均呈蓝紫色。可烧菜吃，因此 取名字海菜。海菜带有达到29%～35%的蛋白及其碘、多种营养元素和碳酸盐类，美味可口。

　　海菜可以具有维持肠道菌群、预防传染病的功效;海菜中带有的胆碱，对改进老人的记忆力衰落有非常好的功效。此外，海菜中维生素D的成分比牛乳高67倍，维他命C的成分比包心菜高70倍，蛋白的成分比鲜蘑菇高9倍。由此可见，海菜是一种十分有利于身体健康的食品，又有“营养成分宝藏”的美誉。

　　原材料

　　主要材料:西红柿 300克

　　辅材:海菜(干) 15克

　　调味品:盐 2克 小葱 5克 味精 2克 食用油 20克 各适当

　　4做法

　　1.西红柿洗好切完，坐锅下油油爆一下;

　　2.倒进火锅中，放水待水滚;

　　3.放进海菜、适当盐，最终加味精起锅。

　　番茄紫菜汤在平时我们能够常常煮来食用，针对人体营养成分的补充是十分有协助的。平时较为追求美丽的女孩能够常常服用，针对皮肤的保养和人体的甲状腺囊肿的原素补充能够灵活运用。并且在其中蛋白的丰富多彩能够做为我们平时饮食疗法的一类食材。