鱼籽炒蛋是一道十分有营养成分的家常小炒,我们自己在家能够简易的作出这道鱼籽炒蛋,鱼籽炒蛋的成本费极低,由于鱼籽炒蛋的食物是我们平时很容易购到的,因此 制做这家常小菜是成本低高获益,鱼籽炒蛋的原材料是鱼籽和生鸡蛋,我们能够添加一些小米辣和米酒具有调料的作用。
鱼籽炒蛋中的鱼籽实际上便是鱼籽,鱼籽炒蛋这家常小菜带有丰富多彩的蛋白和人体脂肪,鱼籽炒蛋里边带有很多的矿物也有一些比如脑磷脂那样的物质,我们了解脑磷脂这种都十分有利于少年儿童的生长发育和生长发育。
原材料
鱼籽,生鸡蛋,小米辣,盐,白砂糖,米酒
作法
1.先将在鱼籽表层的塑料薄膜除去干净,添加一勺盐、一勺米酒翻拌,腌渍10分钟;
2.生鸡蛋打撒后,添加一勺米酒、一勺冷水翻拌,下油锅中滑炒至鸡蛋液凝结后马上盛出预留;
3.将鱼籽腌渍出的水所有扔掉,炒菜锅中添加适量油,用文火加温到4成热时,放进鱼籽,维持文火渐渐地炒成香气,直至鱼籽变散,呈颗粒;
4.倒进以前炒好的生鸡蛋、小米辣,添加一勺盐、一勺白砂糖翻拌就可以。
小技巧
鱼籽表层有塑料薄膜,务必去除干净,不然很腥,并且口味会越来越很干结;
尽可能选购新鮮的鱼籽才合适用于烧菜,清理干净后用少量的米酒就能除腥。
鱼籽外型色调黯淡的尽可能不必买;
鱼籽里还带有丰富多彩的油品,添加少量油用文火渐渐地炒,就能使鱼籽变酥出香气,以后再放别的调料才不容易有腥味儿。
上文我们详细介绍了一道十分健康养生的家常小炒鱼籽炒蛋,鱼籽炒鸡蛋的做法非常简单并且成本费很低,鱼籽炒蛋有益于我们人体补充蛋白,鱼籽炒蛋非常合适少年儿童服用,由于鱼籽炒蛋有益于少年儿童的发肓。