研究表明，身体皮肤上大约330多万个皮脂腺，我们平常流的汗便是由这种皮脂腺里所代谢的。汗水中99%是水，次之为尿素溶液和小量的金属离子、乳酸菌、氯化合物、钾、钠和一些基础代谢造成的废弃物。夏天来到，流汗的量会更多一些，那流汗和身心健康有什么关系呢?我们请来到自贡市中医院主冶中医、硕士研究生张真全来为大伙儿讲解。

　　皮脂腺调整对人体温度很重要

　　皮脂腺调整人体温度的必要性不言而喻，流汗是保持人体体温稳定的一个关键步骤。平常人一天里会挥发约600～700ml 汗液。“外部溫度、紧张焦虑、情绪激动、进餐辛辣食物、冷烫食材都可以造成身体流汗。”张真全说，假如皮脂腺作用异常，当身体处于高烧情况时，不可以充分发挥代谢汗水的功效，人便会发烧，导致心、脑、肝、肾及血液系统损伤。由此可见皮脂腺调整人体温度的必要性。

　　据统计，人的身体排毒方法有二种：一是小便，二是流汗。张真全表明，流汗是最有效的身体排毒方法，我们了解，夏天的高溫能令人当然流汗，这有益于身体的基础代谢、经脉均衡和人体免疫系统的身心健康。假如长期性待在中央空调屋子里，尽管出汗少，可时间长了，皮肤就不容易“吸气”了，最终便会导致身体新陈代谢系统的乱，而且把这类皮肤的身体排毒作用都转来到肾和肝上。