由于身体的胃肠系统內部也是有很多的汽体沉积，根据肠胃蠕动能够 推动汽体的排污，而假如肠胃蠕动速率较缓，就会有可能会引起胃肠胀气的问题。因此总觉得肚胀也是消化道出現问题的一个常见症状主要表现，除开腹部內部有很多的汽体沉积引起肚子胀气以外，也有可能有慢性胃炎有一定的关联。那麼一位病人总觉得肚子胀气有什么减轻方式?

　　胃中是有汽体从嘴中返出、可伴随或不伴随响声的状况称之为呃逆。急慢性胃炎、肠胃混乱、消化不良、食材在胃内发醇造成汽体，或胃肠动力变弱，胃肠动力阻碍等，包含胃内的汽体也可使咽下或饮用水时将气体吞进，也会造成胃痛有气的产生。

　　无论是打嗝儿，還是呃逆，最可能的原因是消化吸收层面的病症造成的，因此先要治疗胃病造成的胃涨，改进消化吸收作用：

　　1.即然早已确诊为肠易激综合症的问题，每日要保持好心情。维持开朗乐观的精神面貌对肠胃的修复十分有协助的，平常也不可以太疲劳，要留意合理安排时间。

　　2.要少吃多餐，三餐不可以过多也不可以太少，最美味到七成饱，千万别吃到撑，那样会加剧胃肠压力也会造成 作用损伤。

　　3.重视肠菌调整，肠胃混乱造成 身体汽体增加，能够 用肠道益生菌群的培养液-奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是能够 繁衍肠胃肠道益生菌，肠道益生菌群能够 抑止和消除危害菌病原菌如产气杆菌的活动，常常服食奘灵水苏糖对清除腹胀和推动肠胃全方位修复十分有协助。此外奘灵水苏糖肠胃同调，协助推动肠胃全方位修复。

　　4.用餐时要少食多餐，不可以囫囵吞枣。暴食暴饮对胃肠的损害也是挺大的，因此，用餐要少食多餐。