近期互联网上带一篇文章讲的是“京都四躺”，平躺着坚信是大家都喜爱做的事儿吧，那麼喜爱平躺着究竟是什么原因呢？常常平躺着得话有哪些弊端呢？下边我们来为大伙儿详细介绍一下！

　　喜爱平躺着是什么原因

　　中医学表述：人为什么喜欢平躺着，人为何入睡?中医学对睡眠质量的原理是怎么解释的呢?中医学觉得，人的表皮有气运作，像身体外场的护卫，名卫气，卫气是固摄气血的，它在身体表皮不断消化吸收走动。大白天卫气行在身体的阳分里，夜里则行至阴分里，便是行于阴茎。气血要是一入阴经，人就犯困。卫气在阴茎中走动完，出离阴茎的一瞬间，人便会醒来时。这就是中医学对睡眠质量原理的表述。平常人应该是大白天非常精神，夜里困乏。这叫营卫之旅无失其常。直到人老了，血气衰微，肌肉枯槁，气管发干，精气不足，大白天就不足精神，昏昏沉沉，来到夜里元精也不够，睡不着觉。

　　我们总会发觉，有些人非常喜爱平躺着，没事儿就躺床上睡一觉。挂在嘴上得话是“站着比不上蹲着，蹲着比不上歪着，歪着比不上平躺着”。实际上喜卧也是病。原因关键有两个：

　　一是体内湿气太重。湿气太重的人偏实胖，非常懒，不好动。这样的人身体的气轮不清新，因此总想睡觉，越睡就越胖，越胖越不好动，渐渐地产生一种两极化，造成 人体内的体内湿气新陈代谢不掉，糖尿病等众多病症这时都是趁虚而入。像这类人，一定要催促他多去锻练，乃至要强制性她们去锻练。

　　也有一种归属于肾气不足，浑身无力，在中医学里称为少阴症，用三个字叙述，叫但欲寐。“但”是“仅仅”的含意，“但欲寐”便是只想睡，但真躺到床边，又睡不着觉。这类状况是归属于心肾的病。

　　也有一种人喜爱早上入睡，也是由于体内湿气太重。早上七到九点是肝胆经脉运行，九到十一点是脾经脉运行，阳明胃火老站不起来，早上就喜睡，人的气血就振作不起來，长此以往，人体越差。

　　晚上睡晚了，大白天补觉，从医理上讲是不好的。由于大白天主止脱生发，晚上主收敛性个人收藏，违反乾坤的规律性，到老年人世人便会得病。

　　常常平躺着的伤害

　　在《黄帝内经》中的“五劳所伤”中，是那样的：久视伤血，久卧伤气，长坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋.久视伤血：由于“肝开窍于目“而“肝受血而能视“，因此久视伤血；

　　久卧伤气：过多卧床，易使肺欠缺空气清新的调整，肺的功能不强壮，而肺主一身之气，因此身体的“气“从而负伤；

　　长坐伤肉：长期长坐，不活动，全身血气运作迟缓，可使肌肉无力乏力，而“动不动长盛不衰“，动不动血气可周流全身，促使身体肌肉特别是在四肢肌肉得养；

　　久立伤骨：久立伤腰肾，肾藏精，而精生髓、髓为骨之液，能养骨，故久立会损害肌肉骨骼的作用；

　　久行伤筋：久行能使膝盖骨过多疲惫，而膝为筋之府，所以说久行伤筋。