首页
健康资讯
医生资讯
健康问答
医院查找
疾病百科
天气
健康
网站导航
黑芝麻坚果养生欧包
更新时间:2021-04-05 01:29:34

  1、食材:软欧面包粉220g,黑芝麻粉20g,细砂糖15g,奶粉10g,水180g,植物油10g,盐2g,酵母2g,竹炭粉(没有可不加)2g,小麦胚芽20g,南瓜籽20g,腰果20g。

  2、把所有干材料都投入面包机桶内再加入水。

  3、启动揉面功能把面团揉光滑即可,此步骤只需5分钟。

  4、加入植物油继续揉面团,揉至完全混合状态即可。

  5、面团揉圆放在面包机桶内发酵。

  6、启动发酵功能选择35分钟。

  7、先把坚果上下火150度烘烤8分钟再加入小麦胚芽再烤2分钟。

  8、烤好放凉备用。

  9、发酵好的面团,用手粘点面粉戳一个洞不回缩就是发酵好了。

  10、面团稍微按压开排气。

  11、把烤好的坚果和小麦铺上。

  12、再包好。

  13、揉圆,稍微揉多几下把坚果揉裹均匀。

  14、发酵篮倒少许面粉晃动,把面粉晃均为,再把多余的倒出来。

  15、把揉好的面团光滑的一面朝下码在发酵篮里。

  16、放一杯温水和面团一起放入烤箱内关门发酵发至两倍大即可。

  17、这时可预热烤箱上火180度下火150度10分钟。

  18、用法面包割刀割出自己喜欢的花纹。

  19、送入预热好的烤箱上火180度下火150度30分钟,用喷壶朝烤箱肉喷水,制造点水分。

  20、出炉后移至烤网上晾凉即可。

标签: 黑芝麻 坚果 养生
  • 教育
  • 美食
  • 健康
  • 数码
  • 家居
  • 娱乐
  • 生活
  • 时尚
  • 旅游
  • 社会
  • 情感
  • 汽车
  • 健身
  • 育儿
  • 科技
  • 游戏
  • 自然
  • 历史
  • 文化
  • 国际
  • 宠物
  • 财经
  • 星座
  • 体育
  • 风水
  • 佛学
  • 军事
  • 生产
  • 房产
  • 手工
  • 技术
  • 摄影
  • 机械
  • 科学
  • 绘画
  • 音乐
  • 其他
  • 养生
健康导航
疾病
医生
中医
男性
孕育
资讯
美容
减肥
医院
女性
老人
饮食
症状
检查
问答
体检
急救
护理
健康
温馨提示
进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
Copyright © 2000-2017 jiankang4.com All Rights Reserved
特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。
电话: 邮箱: