大部分老年人的血糖都很高，非常容易引起一系列心脑血管病症，因此 老人保健务必留意降低血脂。生活起居中一些食材具备非常好的降低血脂功效，因此 老年人应当多吃。
1、山楂果
山楂果中带有丰富多彩的维他命C、生物类黄酮等微量元素，能够 具有非常好的扩大血管壁、减少胆固醇、减少血压的功效。另外在其中的山楂果酸、柠檬酸钠等物质也具备非常好的减少血压的功效。但是一些老年人服用山楂果后会造成肠胃不适，因此 能够 少吃一些山楂果。
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